Preparar una maratón

En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 17 de Noviembre de 2015 en el programa Becaris de Ràdio i Televisió d’Andorra (RTVA) donde hablamos de cómo preparar una maratón. ¿Cuanto tiempo nos deberíamos entrenar para llevar a cabo una maratón? ¿Cómo deberíamos entrenar? ¿Con qué cadencia?