Qui suis-je?

Je m’appelle Eduard Barceló, un préparateur physique spécialisé en résistance et un athlète passionné.

Ma devise a toujours été « La satisfaction réside dans l’effort et non dans le résultat. Un effort total est une victoire totale. »

Formation

• Diplôme en sciences de l’activité physique et du sport de l’université de Lleida en 1996.
• Entraîneur national d’athlétisme.
• Diplôme en sciences commerciales de l’Université ouverte de Catalogne en 2011.

Historique personnel

Grâce à un environnement favorable, beaucoup de motivation, d’enthousiasme et de persévérance, et bien que je ne sois pas particulièrement doué génétiquement pour les activités d’endurance, j’ai réussi à profiter d’innombrables compétitions à travers le monde.

Ce parcours personnel, produit de ma passion pour le sport, a guidé mes pas vers une formation académique axée sur l’activité physique, développée en parallèle de mes différentes activités compétitives.

La formation et l’expérience ont créé un amalgame qui m’a conduit inconsciemment et irrémédiablement vers mon métier actuel et vers une vision et une manière d’appréhender l’entraînement en résistance et l’ultra-résistance basée sur la qualité .et la régularité de la charge au-dessus des grandes charges ponctuelles.

Actuellement je me consacre professionnellement exclusivement à mon métier de coach, en essayant de le combiner avec la production d’articles et la tenue de conférences liées à l’activité physique et évidemment… ma propre formation.

Méthode d’entraînement

Ma méthode d’entraînement est basée sur l’intensité, la variété et la fréquence des stimuli avec de courtes séances d’entraînement. Cela se traduit par des gains de performances supérieurs, le plan est plus durable et les risques de blessures dues à la surutilisation sont minimisés.

Des athlètes de différents niveaux ont travaillé avec moi, des professionnels aux amateurs occupés par un travail et une famille à prendre en charge. Analyser l’écosystème où le plan de formation doit s’inscrire et le personnaliser au maximum sont mes maximes. Ce n’est qu’ainsi qu’il sera une source de satisfaction et permettra d’obtenir les résultats souhaités.

Au fil des années, j’ai élaboré des plans d’entraînement pour les courses sur asphalte, courses en côte, triathlons, duathlons, ski de fond ou course skimo, ultratrails, cyclisme, cyclocross, vtt,… Sans aucun doute, mon parcours sportif s’est traduit par un investissement d’une aide inestimable pour pouvoir prescrire un entraînement basé sur la théorie et la pratique de l’entraînement sportif.

Moyens de formation

La formation et la technologie sont un binôme indissoluble.

Trainingpeaks est l’application que j’utilise pour pouvoir prescrire des séances d’entraînement. Ceux-ci peuvent être référencés au rythme, à la fréquence cardiaque, à la puissance ou à une combinaison de tous selon la modalité sportive et les appareils disponibles.

Cette même application est utilisée pour vérifier le degré de conformité au plan, analyser les données obtenues à chaque session et obtenir un aperçu à travers les graphiques d’évolution des performances.

Pour cette raison, j’ai besoin que vous disposiez d’un appareil qui enregistre vos séances d’entraînement et puisse ensuite télécharger toutes les données sur Trainingpeaks. De cette façon, vous pouvez analyser vos progrès et rester motivé.