28 plans d'entrainement
16
semaines
7.2
heures/semaine
7-10
séances/semaine
W
référence
21k Trail · Puissance
39,00€
25
semaines
8.4
heures/semaine
4-9
séances/semaine
W
référence
42k Trail · Puissance
59,00€
24
semaines
11.5
heures/semaine
3-9
séances/semaine
FC
référence
42k Trail · FC
59,00€
24
semaines
14
heures/semaine
3-11
séances/semaine
W
référence
Ultra Trail · Puissance
59,00€
24
semaines
13.5
heures/semaine
3-11
séances/semaine
FC
référence
Ultra Trail · FC
59,00€
14
semaines
4
heures/semaine
7-8
séances/semaine
W
référence
10k · Puissance
35,00€
14
semaines
4.1
heures/semaine
5-10
séances/semaine
P
référence
10k · Rythme
35,00€
16
semaines
7.4
heures/semaine
6-9
séances/semaine
W
référence
21k · Puissance
39,00€
13
semaines
6.7
heures/semaine
5-10
séances/semaine
P
référence
21k · Rythme
35,00€
25
semaines
6.9
heures/semaine
6-9
séances/semaine
W
référence
42k · Puissance
59,00€
25
semaines
8.5
heures/semaine
4-9
séances/semaine
P
référence
42k · Rythme
59,00€
24
semaines
10.9
heures/semaine
6-11
séances/semaine
FC
référence
Cyclocross · FC
59,00€
24
semaines
14.6
heures/semaine
5-8
séances/semaine
W
référence
Cyclisme longue distance · Puissance
59,00€
24
semaines
14.3
heures/semaine
5-8
séances/semaine
FC
référence
Cyclisme longue distance · FC
59,00€
22
semaines
13.5
heures/semaine
0-12
séances/semaine
W
référence
Vélo Bikepacking Race · Puissance
55,00€
24
semaines
11.7
heures/semaine
5-8
séances/semaine
FC
référence
VTT XC · FC
59,00€
25
semaines
13.5
heures/semaine
5-8
séances/semaine
FC
référence
VTT Marathon · FC
59,00€
25
semaines
13.1
heures/semaine
5-8
séances/semaine
FC/W
référence
VTT Marathon · FC/Puissance
59,00€
20
semaines
3.4
heures/semaine
4-9
séances/semaine
FC/P
référence
Swimrun Sprint · FC/Rythme
49,00€
20
semaines
5.9
heures/semaine
4-12
séances/semaine
FC/P
référence
Swimrun moyenne distance · FC/Rythme
49,00€
24
semaines
8.7
heures/semaine
8-12
séances/semaine
FC
référence
Swimrun longue distance · FC
59,00€
13
semaines
8.6
heures/semaine
4-9
séances/semaine
FC
référence
Duathlon · FC
35,00€
13
semaines
4.3
heures/semaine
5-7
séances/semaine
FC/P
référence
Nouvelle
Mon premier triathlon olympique FC/Rythme
39,00€
13
semaines
11.5
heures/semaine
6-11
séances/semaine
P
référence
Nouvelle
Triathlon moyenne distance · Zwift/Rythme
39,00€
24
semaines
15
heures/semaine
7-12
séances/semaine
W/P
référence
Triathlon longue distance IRONMAN · Puissance/Rythme
59,00€
24
semaines
10.5
heures/semaine
4-8
séances/semaine
FC
référence
Skimo · FC
59,00€
24
semaines
7.2
heures/semaine
4-11
séances/semaine
FC
référence
Patinage de vitesse · FC
59,00€
10
semaines
3.5
heures/semaine
5
séances/semaine
FC
référence
Aviron indoor · FC
25,00€