Si eres de los que te cuesta ir al gimnasio a levantar hierros y sobre todo, sentir que «pierdes» el tiempo en los tiempos de recuperación entre serie y serie, los trabajos en circuito son tu alternativa. Se trata de ejercicios enlazados, con una incidencia sobre la fuerza resistencia principalmente (muchas repeticiones y poca carga), que combinan diferentes grupos musculares para poder recuperar y en el que se pueden dar una o varias vueltas según el nivel de cada persona. Personalmente, me gustan porque además tienen una incidencia sobre el mecanismo cardiovascular y por tanto, sientes que estás realizando un trabajo dinámico a la par que de fuerza.
Sin enrollarme más como en otros artículos, aquí os paso un ejemplo para que tengáis una referencia. ¡Las combinaciones son infinitas!
