Opinión

Tengo que reconocer que me encantan las carreras que se disputan en sábado. Sin ninguna duda. Y la lástima es que no sea lo habitual. A menos que disputes una carrera de larga distancia, en que los organizadores sí que adelantan un día el evento con el fin que todos los involucrados puedan llegar a una hora razonable a sus domicilios para retomar sus actividades cotidianas, lo normal es el domingo.
Sin embargo, a mi parecer, celebrar las competiciones en domingo tiene bastantes inconvenientes desde el punto de vista del deportista.

Como ciclista aficionado y educador físico, siempre me he preguntado la incidencia que tiene el uso de la bicicleta como medio de transporte en el sistema de salud pública. Y es que cada vez que visito un país como Dinamarca, Holanda, Suecia o Suiza, con climas aparentemente terribles para los desplazamientos en bicicleta, observo la gran cantidad de personas de todo tipo que la usan como medio de transporte habitual.
Como uno es curioso por naturaleza, he buscado dos estadísticas para intentar cruzarlas y buscar una correlación entre ambas. La primera es la de los países con más bicicletas por habitante y el uso de bicicletas en las ciudades del mundo. La segunda, como no podía ser de otra manera, las muertes provocadas por el covid por millón de habitantes.
Aquí van los datos.

¿La búsqueda del máximo rendimiento puede justificarlo todo pese a que se produzcan conductas autodestructivas?
En mi campo profesional como entrenador estoy acostumbrado a encontrarme con personas que buscan ese rendimiento a toda costa. Como mi especialidad es la resistencia, el peso corporal es algo fundamental.
Tristemente, la frontera entre un entrenamiento riguroso con un control de la dieta que permita disfrutar de una vida ahora y en el futuro saludable, y un trastorno de la conducta alimentaria está demasiado cerca.
Al igual que se ha limitado el dopaje por peligroso para la salud, debería haber unos criterios respecto a esto. De lo contrario corremos el riesgo de promocionar en el ámbito deportivo ciertas actitudes con la justificación de un resultado deportivo que comportará graves consecuencias a corto, medio y largo plazo.

El optimismo, pese a esta tercera oleada, es el estado de ánimo que ahora mismo cunde en mi espíritu y nuevos proyectos vienen a mi cabeza para poder continuar trabajando en que la gente logre cumplir sus sueños deportivos. Estate atento que muy pronto saldrán a la luz.
El año 2020 ha tocado a su fin y quedará grabado en el recuerdo de todas las generaciones que hemos vivido un encierro estricto en nuestras casas.
Desde el inicio, viviendo esta situación tan excepcional, muchos coincidimos en que la sociedad en general cambiaría ciertos aspectos en su forma de vida.
El terreno deportivo no va a quedar ajeno a ello y dada la amplitud del mismo, las afectaciones serán amplias y profundas en todos y cada uno de los ámbitos.

Estás obsesionado. ¿Para qué entrenas tanto? ¿Qué te crees, un profesional? Podrías dedicar tus energías a otra cosa. ¿Tú crees que esto es normal? No hace falta que entrenes cada día. Con la edad que tienes, ya deberías empezar a pensar en dejarlo. …
Y la lista no tiene fin. Sin embargo, dejadme que rebata punto por punto. No es justificar lo injustificable, es defender un modo de vida y una actitud ante lo que nos quieren imponer una mayoría sedentaria de la sociedad que estoy seguro que en el fondo, les damos envidia por nuestra ilusión, vitalidad y jovialidad.

Desde que tengo memoria que no tenía un verano por delante sin carreras. A estas horas estaría ya en la fase de entrenar dos veces por día, acumular sesiones específicas basadas en las demandas de la competición y cuidando los detalles del entrenamiento invisible, entre otras cosas.
No hay ninguna duda que los deportistas profesionales deben mantener el elevado compromiso en esta época extraña que nos ha tocado vivir pero mi consejo para los deportistas populares sería que aprovecharan el nivel competencial físico elevado que tienen para disfrutar de actividades que normalmente no pueden hacer porque rompen las dinámicas de entrenamiento habituales.

Debido a la corrupción y a los impuestos, muchos deportistas profesionales, se han visto «obligados» a salir del país y fijar la residencia en otro con menor carga impositiva.
Ciertamente ganan mucho dinero. En España pagarían la mitad de lo que reciben en impuestos. Su carrera profesional sin embargo es muy corta. El riesgo que corren además es muy elevado. De un día para otro pueden estar cobrando millones de euros, y al siguiente, lesionados para siempre sin trabajo ni sueldo. Por sus circunstancias pueden cambiar su lugar de residencia y de forma totalmente legal, pagar menos impuestos. Totalmente lícito. Pero, ¿por qué nadie ha tomado cartas en el asunto para intentar mitigar esas pérdidas motivando de alguna manera a esos deportistas para que no se vayan?

Esto de las carreras virtuales en las plataformas de entrenamiento, las clases online del gimnasio, hacer el hámster arriba y abajo por casa y «posturear» en las redes sociales entrenando o haciendo ver que uno entrena empieza a cansarme, si queréis que os diga la verdad.
También estoy francamente molesto por dos simples razones. La primera y fundamental porque el Estado ha perdido la oportunidad de inculcar unos hábitos saludables a la población en un experimento nunca visto hasta ahora como es el de parar un país durante tantos días de forma continuada.
La segunda razón es porque el Estado, es autoritario y patriarcal sólo cuando le interesa. Cuando todo esto acabe, ¿porqué no pone las herramientas que tiene a su alcance para poder revertir la situación del confinamiento en esas personas que ese tiempo de inactividad les va a pesar como una losa?

Muchos dicen que después de este «castigo colectivo» tendremos la oportunidad de cambiar las cosas para revertir la dirección hacia donde la humanidad se dirigía.
Me gustaría pensar por lo que supone en cuanto a mejora de la vida de las personas, que esta crisis representa una oportunidad de cambio y un punto de inflexión.
Después de todo esto que ha pasado, me gustaría imaginar que mucha más gente pueda hacer actividad física de forma regular en su día a día.
Me gustaría imaginar también que se recupera la actividad física desde el punto de vista utilitario, como transporte.
Sueño con una cosa tan simple como un asesor especialista en el mismo centro de atención primaria, trabajando codo con codo (ahora más que nunca) con el médico de cabecera.
En el ámbito educativo sueño que los padres puedan erigirse como buenos modelos en relación a la actividad física y la salud.

Más de una semana recluidos. Cada individuo sobrellevándolo como puede y sabe. El valor de la libertad estaba claramente menospreciado y ahora, después de sentir el peso del techo y las paredes de casa en la mente, es cuando cobra especial relevancia.
Sin embargo no todo es negativo. Estoy leyendo mucho estos días acerca de las consecuencias positivas que puede comportar toda esta crisis sanitaria y el horizonte (acusadme de optimista) se augura mejor que antes en muchos aspectos. Uno de ellos, si se trabaja correctamente, es el de los hábitos relativos a la actividad física.
Teniendo todo el día para hacer cosas y todo el tiempo del mundo para ocuparlo sería una pena desaprovecharlo cuando justamente, antes de empezar esta crisis, muchos se quejaban de su ausencia. O es que quizás, ¿estaban procrastinando sus necesidades/obligaciones de actividad física diaria?

Últimamente, se ha puesto de moda la restricción de carbohidratos, con la famosa dieta cetogénica y el entrenar low para competir high (lease, entrenar con restricción de carbohidratos y competir sin limitación de este sustrato energético).
Y es que parece que los carbohidratos son los malos de la película, los que se agotan rápidamente, los que hay que reponer constantemente y de no hacerlo los que nos dejan «tirados» en medio del esfuerzo más extenuante.
Sin embargo, los valores objetivos obtenidos mediante el potenciómetro, no dejan lugar a la duda: los carbohidratos son esenciales para los esfuerzos de máxima intensidad.

El crecimiento que ha experimentado el deporte femenino en los últimos años ha sido una verdadera revolución y cada vez hay menor desequilibrio en cantidad y calidad de participantes masculinos y femeninos. Sin embargo, pese a este hito, todavía persisten actitudes machistas tanto en hombres como en las propias mujeres que por normalizadas no dejan de ser anómalas.
El objetivo de esta entrada es hacer un artículo participativo en el que cada persona pueda expresar actitudes y acciones claramente machistas para que de este modo, podamos despertar conciencias, minimizar estas conductas y acabar por cerrarlas en el cajón del olvido.

Imagina que tienes una empresa que se dedica a la confección de elementos decorativos para el hogar en tela (cortinas, manteles, fundas de sofá, servilletas, alfombras,…).
¿Te imaginas publicar un anuncio en prensa, televisión y radio pidiendo voluntarios para que vinieran a trabajar para ti? Del rollo… ¡Ven y vive la experiencia increíble de confeccionar las mejores cortinas y fundas para sofá! ¡Disfrutarás de un ambiente de trabajo espectacular! ¡Los consumidores te lo van a agradecer como nunca!
No, ¿verdad?
Pues esto es lo que está pasando en muchas carreras.
El ánimo de lucro delimita, a mi parecer, lo que justifica pedir voluntarios o no para la organización de un evento.

Mi objetivo es hacer reflexionar desde este artículo, al igual que en anteriores ocasiones con entradas más filosóficas que técnicas, alrededor de los mal llamados «recuerdos».

Gorros de todos y cada uno de los ironmans en los que has participado; medallas de finisher de innumerables carreras; maillots, camisetas, calcetines, medias compresivas; zapatillas; mochilas;… en definitiva, mil recuerdos de competiciones deportivas que ya no sabes dónde poner. Que levante la mano al que no le pasa esto.

De este modo podrás desprenderte de aquellas cosas que ya ni te acuerdas de donde están y sobretodo (este si que es un objetivo) dar un toque de atención a organizadores de eventos deportivos para que reduzcan y generen un impacto inferior en el medio ambiente con menos fruslerías que acaban convirtiéndose en un engorro.

Competiciones, material deportivo, profesionales relacionados con el ámbito deportivo, viajes, comida y cualquier cosa vinculada a la actividad física son el destino de muchos de los recursos de las personas que practicamos alguna actividad deportiva. Reflexionar y ser consciente de lo que realmente representa el tiempo y los recursos invertidos en la actividad deportiva nos permitirá optimizarlos y obtener mayores satisfacciones y resultados.

Normalmente suelo escribir artículos más bien técnicos de entrenamiento o cuestiones prácticas relacionadas con el entrenamiento y las competiciones de resistencia. Pero esta vez, a raíz de una lectura sobre el Karma y sus 12 leyes fundamentales, me despertó la inquietud para aplicarlas al entorno deportivo y las competiciones de resistencia específicamente.