Qui sóc?

El meu nom és Eduard Barceló, preparador físic especialitzat en resistència i esportista apassionat.

El meu lema sempre ha estat “La satisfacció resideix en l’esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa”.

Formació

• Llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport per la Universitat de Lleida el 1996.
• Entrenador Nacional d’Atletisme.
• Diplomat en Ciències Empresarials per la Universitat Oberta de Catalunya el 2011.

Història personal

Gràcies a un entorn favorable, molta motivació, il·lusió i perseverança i malgrat no estar especialment dotat genèticament per a les activitats de resistència, he aconseguit gaudir d’innombrables competicions de llarg a llarg del món.

Aquests antecedents personals, producte de la meva passió per l’esport, van guiar els meus passos cap a una formació acadèmica focalitzada en l’activitat física, desenvolupada paral·lelament a les meves activitats competitives variades.

Formació i experiència han creat una amalgama que m’ha conduït inconscient i irremeiablement a la meva professió actual ia una visió i una manera d’entendre l’entrenament de resistència i ultraresistència basada en la qualitat i la regularitat de la càrrega per sobre de les grans càrregues puntuals.

Actualment em dedico professionalment en exclusiva a la meva professió d’entrenador, procurant compaginar-ho amb la producció d’articles i la realització de conferències relacionades amb l’activitat física i òbviament… els meus entrenaments.

Mètode d’entrenament

El meu mètode d’entrenament es basa en la intensitat, la varietat i la freqüència dels estímuls amb sessions d’entrenament curtes. D‟aquesta manera s‟obtenen millores de rendiment superiors, el pla és més sostenible i es minimitzen els riscos de lesions per sobrecàrrega.

Amb mi han treballat esportistes de diversos nivells, des de professionals fins a aficionats ocupats amb una feina i una família per atendre. Analitzar l’ecosistema on s’ha d’incloure el pla d’entrenament i personalitzar-lo al màxim són les meves màximes. Només així serà font de satisfacció i permetrà obtenir els resultats desitjats.

Al llarg dels anys, he desenvolupat plans d’entrenament per a curses d’asfalt, curses per muntanya, triatlons, duatlons, carreres de esquí de travessa o skimo, ultratrails, ciclisme, ciclocross, mtb,… Sense cap dubte el meu passat esportiu ha suposat una inversió en una inestimable ajuda per poder prescriure entrenaments basats en la teoria i la pràctica de l’entrenament esportiu.

Mitjans d’entrenament

Entrenament i tecnologia són un binomi indissoluble.

Trainingpeaks és l’aplicació que utilitzo per poder prescriure els entrenaments. Aquests poden estar referenciats al ritme, la freqüència cardíaca, la potència o una combinació de tots en funció de la modalitat esportiva i els dispositius disponibles.

Aquesta mateixa aplicació és utilitzada per comprovar el grau de compliment del pla, analitzar les dades obtingudes a cada sessió i obtenir una visió de conjunt mitjançant els gràfics de evolució del rendiment.

Per això necessito que disposis d’un dispositiu que registri les teves sessions d’entrenament i després pugui bolcar totes les dades a Trainingpeaks. D’aquesta manera podràs analitzar el teu progrés i mantenir-te motivat.