Entrenament per a Ultra Trail

20,00€

Esgotat

CÓRRER, CÓRRER I CÓRRER … i si és per muntanya, encara millor. Si a més a aquesta atractiva combinació, li afegim el plus d’una llarga distància, tindrem com a resultat una carrera ultra trail.

Aquest manual et serà de gran utilitat per preparar una cursa d’ultrafons per muntanya i sobreviure al seu entrenament. Perquè si vols enfrontar-te a aquest repte esportiu, el primer que has de saber és que la teva preparació no pot basar-se només en l’acumulació descontrolada d’hores, quilòmetres i metres de desnivell. A més, conciliar els teus entrenaments amb la teva vida laboral i familiar segur que no resulta una tasca fàcil.

Eduard Barceló proposa un nou mètode d’entrenament basat en la intensitat, la varietat i la freqüència de les teves sessions de treball que et permetran una millora substancial del teu rendiment esportiu amb menys hores d’entrenament, amb l’avantatge addicional que un menor temps de exposició allunyarà el fantasma de les tan temudes lesions per sobrecàrrega.